指甲紋路怎麼看健康？從指甲顏色、形狀，一次教你判斷各式指甲狀況

你知道從指甲外觀就可以判斷身體健不健康嗎？真的這麼厲害嗎？專家解釋，因為人體各個器官以及外在顯現的呈現都是環環相扣的，一旦身體感到不適，皆有可能改變身體某些部位的反應，而指甲是最被常忽略的地方，今天就透過這篇文章來教你如何透過指甲紋路、指甲的顏色以及指甲的形狀，來判斷你的身體健康狀況。

真的能從指甲判斷健康嗎？告訴你關於指甲的3個小秘密

古話曾說：「爪為筋之餘」意思是說指甲的堅韌脆弱與肝臟的造血等功能有關。而不同年齡、不同健康狀況、甚至不同的體型，都會影響指甲外觀的呈現，而指甲的顏色、形狀跟紋路都是人體的健康指數代表，千萬不要小看指甲透露出的訊息喔！今天我們就透過3個角度來了解健康的指甲顏色、形狀及紋路。

指甲的顏色

健康的指甲顏色為粉嫩色，表面上會有微微的光澤，平滑且均勻覆蓋指頭，無斑點，且健康的指甲具有一定的彈性，不會輕易斷裂或受傷。若指甲呈現其他顏色，可能是身體其他處發生的健康狀況。

若指甲呈現蒼白，很有可能是貧血，造血功能不佳。指甲呈現過紅，要注意高血壓或是心血管疾病等。指甲呈現黑色，可能是血液瘀血代謝差，代表身體過度操勞，或是飲食過量。而黃色指甲則是有可能肝臟脾臟功能較差，若有以上指甲顏色異常，建議先到醫院進行初步了解。

指甲的形狀

健康指甲的形狀為對稱，無特殊凹陷，平滑光亮，越靠近指尖，則越細長，若是有其他形狀的呈現，也要多注意身體的變化。

彎曲狀的指甲，較有可能慢性疾病等問題；扁平狀的指甲，則可能是消化器官較虛弱，容易有腸胃不適的症狀發生；指甲向上彎曲，要特別注意心肺功能運作是否穩定。

指甲的紋路

隨者年紀的增長，平滑光亮的甲面會有越來越清晰的縱向條紋，這些都是正常的，不用過度擔心，但若甲面出現了縱橫溝紋，可能是過去有疾病發生，或是正在服用某些藥物；另外指甲上的月牙痕，也是代表人體健康的一個小象徵喔！如果所有的指甲都具有月牙痕，代表健康情況良好，若月牙痕慢慢消失則代表身體太過疲累喔！

從指甲紋路來判斷3個指甲不健康的原因！

生活中的一些小習慣都會影響到指甲生長的紋路以及厚薄度，常常一不注意，指甲就容易斷裂，其實指甲脆弱的原因主要為以下3個原因。來注意你是否也有了以下的問題。

貧血

若指甲生長呈現匙狀，大多都是體內缺鐵，且指頭會呈現蒼白色，指甲也會較薄，缺乏硬度，若是10根手指頭的指甲都是匙狀則是嚴重的營養不良，建議可以先就醫觀察身體狀況。

缺乏維生素

指甲表面若是呈現粗糙，不光滑的表面，且又有橫紋縱橫，大多都是缺乏維生素A，建議可多補充深色蔬菜、紅肉類等，均衡飲食皆可改善此症狀。

蛋白質缺乏

指甲是由蛋白質所組成的，若是生活中蛋白質攝取不足夠，不僅容易斷裂，指甲的底部生長紋路會呈現白色橫向紋路，通常這種狀況較容易發生在茹素者身上，建議可以多攝取大豆類、奶製類的產品補充蛋白質。

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了解了指甲與人體的健康息息相關，除了平時的均衡飲食，充分補水，維持良好的生活習慣，亦可以幫生活多增添一點指尖色彩。美甲彩繪不只增添指甲的特色，也使的穿搭也更有造型，亦可以避免指甲斷裂。不過要針對不同指甲設計造型，也必須要擁有一定美感敏感度，建議大家可以多上網比較美甲推薦的店家，像是位於台北天母的【JR美學苑】，網路上口碑推薦，好評不斷，美甲達人都很推薦，因為店內美甲師具有高度美感，且五星級的環境設備，讓美甲顧客更可以放鬆身心，輕鬆變美麗。

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